“小暑不算热，大暑三伏天”，小暑期间正逢“三伏”的“头伏”，今年的入伏时间是7月16日，而且今年三伏天有40天，值此时节，小编希望大家一定要注意防暑降温！今天小编就来给大家讲讲该如何科学防暑以及中暑后的正确处理方式。
小暑期间，天气炎热，饮食应以适量、清淡为宜。多吃蔬菜水果，既补充水分，又能补充维生素。不要过于贪食生冷食物，可以吃一些清凉消暑的食品改善睡眠。比如绿豆莲子汤就有清热健胃、清心安神的功效。
夏季炎热，睡觉时注意不要让空调和电风扇正对着头部吹，以免患上空调病和热伤风。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，提高免疫力。
蓝骑士们每天外出送餐前也要注意做好防晒工作哦，喷上防晒喷雾，可以佩戴冰袖用于防晒，还可以随身携带水杯，带点解暑凉茶，泡点金银花、竹叶之类出门。千万不要等口渴时才饮水，因为感到口渴时，表示你的身体已经缺水了。随身携带一瓶小小的风油精，以备不时之需。出门前可以少量风油精涂抹太阳穴、人中并按摩。
让患者离开高温环境，到阴凉、通风处休息，脱去衣服，用凉湿床单包裹全身并以风扇送风，使患者体温下降给患者喝些清凉饮料，如冷盐糖水、菊花水、绿豆汤等。还可给服藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药
症状不能缓解时，可用针刺或手指掐人中、合谷、内关等穴位
进入三伏天后，天气只会越来越热，因此，点外卖的人也越来越多了，在这样炎热的天气里，为了将外卖准时送达，我们的蓝骑士们是很不容易了，在暴晒下即使流汗干渴，也不能放松抢单和降低对客户的服务质量。小编在心里给各位骑手默默点赞比心！
